Przejdź do głównej treści Szukaj
Quinoa con verduras asadas y aguacate

Quinoa con verduras asadas y aguacate
4.5 12 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
  • ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
  • 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de quinoa variada
  • 400 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 1 aguacate maduro

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1213.6 mg
Białko 6.9 g
Kalorie 913 kJ / 218 kcal
Tłuszcz 7.3 g
Błonnik 6.9 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 33.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 178 60 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...