Przejdź do głównej treści Szukaj
Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans
4.0 2 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 20 min
6 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
    1
  • white onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    1
  • cumin, ground
    1 tsp
  • salt to taste
    ¾ tsp
  • chilli powder
    ½ tsp
  • vegetable oil
    15 g
  • canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
    2 can
  • vegetable broth
    140 g
  • lime juice
    1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 504.8 mg
Białko 9.2 g
Kalorie 689.3 kJ / 164.7 kcal
Tłuszcz 2.9 g
Błonnik 10.6 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Węglowodany 26.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taco Bar Staples 13 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...