Szukaj
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
TM6 TM5 TM31

Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
3.8 (60 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

La sauce aïoli

  • 1 gousse d'ail
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 c. à café de moutarde
  • 100 g d'huile d'arachide
    lub 100 g d'huile de colza
  • 125 g de yaourt nature
  • 1 c. à café de jus de citron

Les papillotes de poisson

  • 350 g d'eau
  • 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de petits pois frais ou surgelés
  • 400 - 450 g de pommes de terre, détaillées en bâtonnets
  • 400 - 450 g de carottes nouvelles, détaillées en bâtonnets
  • 1 bulbe de fenouil, détaillé en bâtonnets
  • 4 filets de poisson blanc, type cabillaud, flétan ou merlu (500-600 g)
  • 4 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2111 kJ / 505 kcal
Białko
32.3 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
28.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r90202