Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de lentejas y coliflor asada
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
Coliflor asada
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500 g de ramilletes de coliflor
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1 chorrito de aceite de oliva
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1 cucharadita de hierbas provenzales secas
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
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400 g de lentejas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas400 g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
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80 g de dátiles sin hueso en mitades
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½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
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1 diente de ajo
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30 g de aceite de oliva
Salsa
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30 g de zumo de limón
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25 g de agua
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20 g de tahini
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50 g de aceite de oliva
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1 pellizco de sal
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1 cucharadita de zumaque (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
378.3 mg
Białko
28.3 g
Kalorie
2722 kJ /
650 kcal
Tłuszcz
24.2 g
Błonnik
15.2 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
86.8 g