Urządzenia i Akcesoria
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
2 porcje
Składniki
-
2 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
50 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
-
35 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
-
75 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g kaszy jaglanej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
975.7 mg
Białko
14.8 g
Kalorie
1263 kJ /
301.9 kcal
Tłuszcz
12.7 g
Błonnik
6.1 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Węglowodany
32.6 g