Salade thon et avocat aux oignons fermentés
TM6

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

4.4 (7 ocen)

Składniki

Les oignons fermentés (3 jours avant)

  • 300 g d'oignons rouges, coupés en deux
  • 500 g d'eau
  • 10 g de sel

La salade de thon à l'avocat (le jour même)

  • 1 concombre, coupés en deux dans le sens de la longueur
  • 250 g de thon à l'huile en boîte, égoutté
  • 1 avocat, détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
  • 3 c. à soupe de vinaigre
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol
  • 3 c. à soupe de cresson
  • 3 brins de basilic frais, effeuillés
  • 3 brins de menthe fraîche, effeuillés
    lub 3 brins de persil frais, effeuillés
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1362.4 kJ / 325.6 kcal
Białko
20.6 g
Węglowodany
9.5 g
Tłuszcz
23.5 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Błonnik
4.8 g
Sód
1534.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r823957