Szukaj
Chickpea Ratatouille
TM6 TM5

Chickpea Ratatouille
3.9 (17 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 12 - 14 oz eggplant, diced (approx. 1 eggplant)
  • 10 oz bell peppers, cut into strips (approx. 2 peppers)
  • 10 - 12 oz zucchini, sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)
  • 3 tbsp extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
  • 5 garlic cloves
  • 3 - 4 sprigs fresh basil, stalks and leaves separated
  • 4 oz red onion, cut into pieces
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • 10 oz fresh tomatoes, large diced (approx. 2 tomatoes)
  • 14 oz canned chopped tomatoes, undrained
  • 1 ½ tbsp balsamic vinegar
  • 10 oz French green beans, trimmed and cut into halves
  • 14 oz canned garbanzo beans, drained
  • 3 oz pitted Kalamata olives
  • salt, to season
  • ground black pepper, to season
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1592.5 kJ / 380.6 kcal
Białko
13.1 g
Węglowodany
62.5 g
Tłuszcz
14.2 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Błonnik
22 g
Sód
271.2 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r823543