Szukaj
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
TM6 TM5 TM31

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 (35 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre, pelé et en morceaux
  • 3 tomates, en morceaux
  • 1 poivron rouge, en morceaux
  • 1 oignon blanc, en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1879 kJ / 448 kcal
Białko
21 g
Węglowodany
40 g
Tłuszcz
22 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r821291