Urządzenia i Akcesoria
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
500 g wody
-
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
-
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
2 łyżki szczypiorku posiekanego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
665.1 mg
Białko
8.3 g
Kalorie
620 kJ /
148.2 kcal
Tłuszcz
2.1 g
Błonnik
2.5 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
28.8 g