Saumon à l'orange et couscous au brocoli
TM6 TM5 TM31

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 (36 ocen)

Składniki

Saumon à l'orange

  • 5 g de gingembre frais
  • 6 - 8 morceaux de zeste d'orange
  • 40 g de jus d'orange
  • 40 g de sauce de soja
  • 2 gousses d'ail
  • 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
  • ½ orange, en fines tranches
  • 5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

  • 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
  • 10 g beurre doux
  • 20 g huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 50 g d'eau

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1703 kJ / 407 kcal
Białko
36 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
24 g
Błonnik
4.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r815686