Urządzenia i Akcesoria
Pan de plátano saludable
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz.
8 rebanadas
Składniki
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aceite de coco en aerosol
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90 g de hojuelas de avena
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100 g de harina de almendra
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1 cdita de bicarbonato de sodio
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1 cdita de polvo para hornear
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1 cdita de canela en polvo
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1 pizcas de sal
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3 plátanos maduros (250 g
aprox.) -
60 g de aceite de coco
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120 g de miel de maple
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2 huevos
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80 g de leche de almendra
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½ cdita de esencia de vainilla
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mantequilla de almendra al gusto
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1 cdas de coco rallado opcional
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1 cda de nueces pecanas en trozos (opcional)
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1 cda de chispas de chocolate
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 8 rebanadas
Sód
1986.6 mg
Białko
54.1 g
Kalorie
9810.9 kJ /
2344.9 kcal
Tłuszcz
138.3 g
Błonnik
28.7 g
Tłuszcz nasycony
62.8 g
Węglowodany
250.8 g