Przejdź do głównej treści Szukaj
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water, boiling divided
    1080 g
  • farro grain
    100 g
  • flax seeds
    30 g
  • black chia seeds
    30 g
  • apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
    185 g
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    155 g
  • spelt flakes rolled
    100 g
  • maple syrup to taste
    85 g
    85 g honey, to taste
  • ground cinnamon (opcjonalnie)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 7 g
Kalorie 1456 kJ / 348 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 14 g
Węglowodany 74 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mother's Day Brunch 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...