Przejdź do głównej treści Szukaj
Adzuki stew with spiced cauliflower rice

Adzuki stew with spiced cauliflower rice
3.2 24 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 24 godz. 40 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • dried adzuki beans
    200 g
  • water plus extra to soak
    500 g
  • fresh flat-leaf parsley
    3 sprigs
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    3
  • sesame seeds
    ½ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • ground sweet paprika
    ½ tsp
  • ground coriander
    ½ tsp
  • garlic clove
    1
  • lime peel no white pith
    1 piece
  • sea salt
    ½ tsp
  • cauliflower cut into florets (approx. 4 cm)
    800 g
  • fresh ginger
    3 cm
  • kombu (see Tip)
    5 cm
  • butternut pumpkin peeled and cut into cubes (3 cm)
    500 g
  • carrots cut into pieces (2 cm)
    2
  • fresh sweet corn kernels cut off the cob
    150 g
  • tamari plus extra to taste
    1 tbsp
  • lime cut into wedges, to serve
    1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 396.4 mg
Białko 13.2 g
Kalorie 966.2 kJ / 230.9 kcal
Tłuszcz 1.6 g
Błonnik 11.6 g
Tłuszcz nasycony 0.4 g
Węglowodany 46.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Complete layered meals 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...