Urządzenia i Akcesoria
Chicken pizzaiola
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
skinless chicken breast fillets (approx. 200 g each)4
-
olive oil2 tbsp
-
sea salt plus extra to season½ tsp
-
½ tsp dried oreganofresh oregano leaves only, finely chopped4 sprigs
-
garlic clove1
-
brown onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
canned diced tomatoes400 g
-
water150 g
-
pitted Kalamata olives sliced40 g
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
potatoes medium, peeled and cut into thin slices4
-
broccoli broken into florets150 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
449.4 mg
Białko
46 g
Kalorie
2056.2 kJ /
491.5 kcal
Tłuszcz
12.9 g
Błonnik
8.2 g
Tłuszcz nasycony
2.1 g
Węglowodany
48.3 g