Przejdź do głównej treści Szukaj
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 16.8 g
Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 3 g
Węglowodany 10.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Foodtrends 2023 17 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...