Urządzenia i Akcesoria
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
-
2 échalotes
-
12 feuilles de basilic frais
-
50 g d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à soupe de câpres en saumure
-
1 tomate en petits dés
-
4 filets de merlu
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
30 g
Kalorie
2010 kJ /
478 kcal
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
46 g