Szukaj
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
TM6 TM5 TM31

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
4.6 (133 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 80 g raw almonds
  • 100 g buckwheat groats
  • 30 g arrowroot flour
  • 1 tsp sea salt
  • 40 g sesame seeds
  • 50 g water
  • 4 shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
  • 1 red onion, cut into eighths
  • 35 g extra virgin olive oil
  • 6 sprigs fresh thyme, leaves only
  • 130 g fresh mushrooms, sliced (see Tips)
  • 60 g fresh spinach leaves, cut into 3 cm strips
  • 6 eggs
  • 80 g coconut cream
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra to serve
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1610.3 kJ / 384.9 kcal
Białko
18.1 g
Węglowodany
25.7 g
Tłuszcz
24.8 g
Tłuszcz nasycony
6.2 g
Błonnik
5.2 g
Sód
647.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r805191