Pike perch fillets with fresh corn polenta
TM5 TM6

Pike perch fillets with fresh corn polenta

4.5 (2 oceny)

Składniki

  • 400 g pike-perch fillets, skin on (4 fillets, 1 cm thick),
  • 1 ½ tbsp fish sauce (20 g)
  • 2 tsp toasted sesame oil (10 g)
  • 7 - 8 sprigs fresh dill, leaves only
  • 1 orange, preferably organic, zest and juice
  • 500 g water
  • 600 - 700 g fresh sweetcorn kernels (from 5-6 corn cobs)
  • 2 tsp salt
  • 400 g mixed vegetables, cut in slices (5 mm), or bite-size pieces (e.g. carrots, broccoli, cauliflower)
  • 40 g butter

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1461 kJ / 350 kcal
Białko
26 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
12 g
Błonnik
7.6 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r80488