Urządzenia i Akcesoria
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
Salat
-
Drillinge längs geviertelt400 g
-
Paprika, gemischt in Stücken (ca. 3 cm)400 g
-
Olivenöl20 g
-
Curry1 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Paprika de la Vera (opcjonalnie)1 TL
-
Salz2 TL
-
Gurke150 g
-
Radieschen150 g
-
Wasser700 g
-
grüne Linsen, getrocknet100 g
-
Eier gewaschen4
Miso-Tahin-Dressing
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie abgezupft5 g
-
Tahin40 g
-
Miso-Paste30 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst10 g
-
Wasser50 g
-
Salz2 - 3 Prisen
-
Pfeffer2 - 3 Prisen
-
Sesamöl, geröstet15 g
-
Blattspinat, frisch100 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1686 mg
Białko
29 g
Kalorie
2759 kJ /
659 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
33.4 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
107 g