Urządzenia i Akcesoria
Quinoa-Risotto Provençale
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
-
Parmesan in Stücken40 g
-
Schalotten halbiert2
-
Olivenöl20 g
-
Quinoa230 g
-
Wasser400 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
-
Pinienkerne1 EL
-
getrocknete Tomaten, in Öl in mundgerechten Stücken4
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert8
-
Rosine1 EL
-
Pfeffer1 - 2 Prisen
-
Salz nach Geschmack
-
Basilikumblätter, frisch zum Garnieren
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
14 g
Kalorie
1996 kJ /
480 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
51 g