Szukaj
Protein Boosted Oatmeal
TM6 TM5

Protein Boosted Oatmeal
4.7 (34 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 3 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 pinch salt
  • 10 oz oat milk
  • 10 oz water
  • 1 tsp vanilla extract
  • 4 oz cottage cheese
  • 1 - 2 oz maple syrup (opcjonalnie)
  • 4 tbsp nut butter, to serve
  • mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
  • nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
  • 1 banana, sliced, to garnish
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1416.3 kJ / 338.5 kcal
Białko
16.4 g
Węglowodany
37.4 g
Tłuszcz
14.8 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Błonnik
6.4 g
Sód
202.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r800455