Urządzenia i Akcesoria
Flanes de espinacas, queso y atún
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones
Składniki
-
1 cucharada de mantequilla
-
2 huevos
-
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
-
50 g de mozzarella rallada
-
250 g de queso fresco batido desnatado
-
125 g de hojas de espinaca frescas
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
400 g de agua
-
100 g de queso de cabra fresco
-
20 g de maicena
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
630.5 mg
Białko
20.1 g
Kalorie
884 kJ /
211 kcal
Tłuszcz
12.9 g
Błonnik
0.5 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Węglowodany
2.9 g