Szukaj
Green bread and mushrooms (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Green bread and mushrooms (Diabetes)
5.0 (1 ocena)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 50 g ham, salt reduced lean
  • 4 eggs
  • 120 g full cream milk
  • 60 g fresh baby spinach leaves
  • 4 spring onions/green onions, cut into pieces
  • 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
  • extra virgin olive oil spray
  • 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
  • 2 tsp Dijon mustard
  • sweet paprika, to taste
  • ground black pepper, to taste
  • 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1525 kJ / 365 kcal
Białko
22.5 g
Węglowodany
30.5 g
Tłuszcz
15.5 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Błonnik
6 g
Sód
265 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r793874