Szukaj
White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
TM6 TM5

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)
4.5 (2 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 lemon, peel (no white pith) and juice only
  • 2 tsp smoked paprika
  • 1 garlic clove
  • 2 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds
  • 800 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
  • 1 tbsp freshly squeezed lemon juice
  • ground black pepper, to taste
  • 60 g baby kale leaves, finely sliced
  • 1 tsp extra virgin olive oil
  • 4 eggs, chilled
  • 1700 g water
  • 2 tbsp white vinegar
  • 1 avocado, flesh only
  • 100 g cherry tomatoes, cut into halves
  • 4 slices seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2090 kJ / 500 kcal
Białko
25.3 g
Węglowodany
44 g
Tłuszcz
20.8 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Błonnik
16.8 g
Sód
118.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r793873