Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.5 (2 oceny)

Składniki

Arrabbiata sauce

  • 2 garlic cloves
  • 1 brown onion, cut into halves
  • 1 fresh red chilli, to taste, deseeded if preferred and cut into pieces
  • 20 g extra virgin olive oil
  • 800 g canned crushed tomatoes, no-added salt
  • 2 sprigs fresh basil, leaves only, roughly torn
  • ¼ tsp ground black pepper

Spinach-cheese filling

  • 65 g Gruyère cheese, cut into pieces (3 cm)
  • 25 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
  • 2 garlic cloves
  • 150 g brown onion, cut into halves
  • 10 g extra virgin olive oil, plus extra to grease foil
  • 2 sprigs fresh basil, leaves only
  • 500 g frozen spinach, thawed and drained
  • 2 eggs
  • 720 g ricotta, low fat
  • 2 pinches ground nutmeg
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 8 wholemeal lasagne sheets (approx. 250 g)
  • 120 g mixed salad leaves

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1750 kJ / 418.3 kcal
Białko
24.3 g
Węglowodany
39.3 g
Tłuszcz
15.7 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Błonnik
11.7 g
Sód
368.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r793335