Szukaj
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
TM6

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
4.7 (18 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 lemon
  • 1 ½ oz extra virgin olive oil, divided
  • 2 oz soy sauce
  • ½ tsp brown sugar
  • 4 fresh salmon fillets (5-6 oz ea., 1¼ in. thick )
    lub 4 firm white fish fillets (5-6 oz ea., 1¼ in. thick )
  • 21 oz russet potatoes, peeled, cubed (½ in.), divided
  • 4 oz onions, quartered
  • 1 garlic clove
  • non-stick cooking spray
  • 16 oz vegetable stock
  • salt, to season, to taste
  • ground black pepper, to season, to taste
  • 12 oz broccoli florets
    lub 12 oz mixed vegetables (e.g. carrots, cauliflower, broccoli), sliced
  • 16 oz frozen green peas
  • 8 oz whole milk, to taste
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
5076.1 kJ / 1213.2 kcal
Białko
107 g
Węglowodany
55.2 g
Tłuszcz
65 g
Tłuszcz nasycony
12.3 g
Błonnik
10.1 g
Sód
4305.6 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r786966