Urządzenia i Akcesoria
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 raciones
Składniki
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1 diente de ajo
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35 g de pimiento verde
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35 g de cebolla
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35 g de puerro en rodajas
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1 ½ cucharadas de tomate triturado en conserva
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30 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de pimentón dulce
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1 pellizco de pimienta blanca molida
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1 hoja de laurel seca
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300 g de acelgas en trozos
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400 g de agua
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100 g de patata, en trozos pequeños100 g de calabaza en trozos pequeños
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200 g de bacalao en salazón remojado y desalado
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540 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
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½ cucharadita de sal
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
4511.6 mg
Białko
41.6 g
Kalorie
1993 kJ /
476 kcal
Tłuszcz
19.2 g
Błonnik
9.9 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
36.1 g