Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
TM6

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 (44 oceny)

Składniki

  • 160 g di cereali misti
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
  • 2 pizzichi di curry in polvere
  • 100 g di ceci lessati
  • 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
  • semi di chia q.b.

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
2231 kJ / 533 kcal
Białko
25 g
Węglowodany
78.9 g
Tłuszcz
15.2 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Błonnik
6.8 g
Sód
444.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r774865