Przejdź do głównej treści Szukaj
Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)
4.7 105 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
320 g
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • onion cut into quarters
    50 g
  • ripe tomato cut into quarters
    40 g
  • dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
    75 g
  • canned coconut milk
    100 g
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes (optional)
    1 pinch
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach leaves roughly chopped
    30 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 320 g

Sód 108.8 mg
Białko 21.9 g
Kalorie 2083.2 kJ / 497.9 kcal
Tłuszcz 11.9 g
Błonnik 13.9 g
Tłuszcz nasycony 9.6 g
Węglowodany 79.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Baby and toddler 30 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...