Szukaj
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
TM6 TM5 TM31

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
4.6 (8 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 30 g de pignons de pin
  • 200 g de concombre, coupé en morceaux
  • 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux
  • 100 g d'oignon, coupé en morceaux
  • 50 g de carotte, coupée en morceaux
  • 20 g de branche de céleri, coupée en morceaux
  • 2 brin de romarin frais, équeutés
  • 50 g d'huile d'olive
  • 40 g de raisins secs
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 200 g de boulgour
  • 1000 g d'eau
  • 500 g de courge butternut, coupée en cubes (2 cm)
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1902.6 kJ / 454.8 kcal
Białko
10 g
Węglowodany
69.6 g
Tłuszcz
18.7 g
Tłuszcz nasycony
2.2 g
Błonnik
11.5 g
Sód
622.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r770080