Przejdź do głównej treści Szukaj
Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat
4.3 193 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
2 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Aubergine in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • italienische Kräuter, getrocknet
    ½ TL
  • Rucola zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1190 mg
Białko 13 g
Kalorie 1664 kJ / 398 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 15.8 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 79 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 60 Przepisów
Niemcy
THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...