Urządzenia i Akcesoria
Cocción de garbanzos
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 9 godz. 40 min
6 raciones
Składniki
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300 g de garbanzos secos
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1 pellizco de sal
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1000 g de agua caliente
Cocción
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1400 g de agua (más 400 g de agua muy caliente)
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120 g de cebolla cortada en trozos
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70 g de zanahoria cortada en trozos
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100 g de puerro cortado en rodajas
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1 - 2 dientes de ajo sin pelar
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharadita de sal
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5 granos de pimienta negra
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1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)1 hoja de laurel seca
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
455.4 mg
Białko
10.9 g
Kalorie
1204 kJ /
288 kcal
Tłuszcz
11.4 g
Błonnik
7.2 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Węglowodany
37.3 g