Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
TM6 TM5 TM31

Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena

5.0 (4 oceny)

Składniki

  • 10 g di scorza di arancia (senza la parte bianca)
  • 60 g di fiocchi di avena
  • 20 g di semi di zucca
  • 20 g mandorle pelate
  • 15 g di pinoli sgusciati (opcjonalnie)
  • 20 g di arachidi pelate al naturale
  • ¼ cucchiaino di cannella in polvere
  • 2 - 3 pizzichi di sale
  • 100 g di succo di arancia, spremuto fresco (da circa 2 arance)
  • 10 - 20 g sciroppo di datteri
    lub 10 - 20 g di miele
  • 1 pizzico di chili in polvere (opcjonalnie)
  • 1 pizzico di curcuma in polvere
  • 800 g di skyr, semplice
  • 1 stecca di vaniglia, i semini estratti
    lub ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
  • 1 - 2 arance sanguinelle, sbucciate, a rondelle
  • semi di papavero, per servire (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1279.6 kJ / 305.8 kcal
Białko
13 g
Węglowodany
31.7 g
Tłuszcz
14.6 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Błonnik
4.3 g
Sód
167.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r763142