Urządzenia i Akcesoria
Quiche de espárragos blancos con masa filo
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
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1 cucharadita aceite de girasol
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20 g de aceite de oliva
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200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
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4 láminas de masa filo
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25 g de mantequilla fundida
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100 g de queso cremoso
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100 g de queso azul
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150 g de nata (35% de grasa)
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4 huevos
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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375 g de espárragos blancos (en conserva) escurridos, en trozos de 2 cm
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50 - 60 g de nueces en mitades
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
587.1 mg
Białko
11.3 g
Kalorie
1924 kJ /
460 kcal
Tłuszcz
38.8 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
18 g
Węglowodany
19.4 g