Urządzenia i Akcesoria
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
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Amaranth120 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser250 g
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Rote Bete frisch, in Stücken200 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
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Möhren in Stücken240 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
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Rotweinessig10 g
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Salz2 TL
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Pfeffer1 TL
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Zwiebel halbiert1
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Eier2
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Paniermehl glutenfrei80 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1365 mg
Białko
11 g
Kalorie
1369 kJ /
327 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
45 g