Urządzenia i Akcesoria
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porce
Składniki
-
400 gramů konzervované bílé cizrny scezené
-
250 gramů cibule na kousky (3-4 cm)
-
2 stroužky česneku
-
40 gramů olivového oleje
-
500 gramů hlívy ústřičné na proužky (2 cm)
-
1 čajová lžička mleté papriky
-
100 gramů rajčatového protlaku
-
300 gramů zeleninového vývaru
-
1 špetka chilli koření (opcjonalnie)
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
1 - 2 čajové lžičky soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
1 snítka čerstvé máty pouze listy, nasekané
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porci
Białko
11.1 g
Kalorie
1175 kJ /
281 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
14.4 g
Węglowodany
27.8 g