Szukaj
Bonfile ve Brokolili Pilav
TM6

Bonfile ve Brokolili Pilav
4.7 (10 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 250 g yasemin pirinci
  • 20 g sıvı yağ
  • 1 diş sarımsak
  • 250 g dana bonfile, şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)
  • 430 g su, pirinçleri ıslatmak için ekstra su
  • 150 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)
  • 50 g soya sosu, light
  • 50 g istiridye sosu
  • 50 - 60 g bambu filizi, konserve, şeritler halinde kesilmiş
  • 5 g susam yağı
  • 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
  • 1 tk tuz
  • 1 tk toz beyaz biber
  • taze soğan, sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Wartości odżywcze
na 4 porsiyon
Kalorie
6615.8 kJ / 1581.2 kcal
Białko
82.9 g
Węglowodany
221.8 g
Tłuszcz
40 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Błonnik
5.4 g
Sód
5952.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r755716