Urządzenia i Akcesoria
Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
Gevulde paprika's met rijst
-
ui gehalveerd70 g
-
teentje knoflook (opcjonalnie)1
-
rundergehakt300 g
-
brood wit, in stukken2 sneetjes
-
mosterd20 g
-
zout½ tl
-
zoete paprikapoeder1 tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
-
ei1
-
paprika's rood, groen of geel4
-
water1200 g
-
2 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokjes (elk voor 0,5 l)2
-
voorgekookte rijst250 g
Tomatensaus
-
boter in stukken40 g
-
bloem40 g
-
tomatenblokjes500 g
-
tomatenpuree (geconcentreerd)50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
-
suiker1 tl
-
citroensap1 tl
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
28 g
Kalorie
2712 kJ /
648 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
8.3 g
Węglowodany
80 g