Przejdź do głównej treści Szukaj
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
3.3 34 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Jasminreis
    250 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    430 g
  • Öl
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
    250 g
  • Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
    150 g
  • helle Sojasauce
    40 g
  • dunkle Sojasauce
    10 g
  • Austernsauce
    50 g
  • Bambussprossen in Streifen
    50 - 60 g
  • Sesamöl
    5 g
  • Ingwer, getrocknet, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • weißer Pfeffer
    1 TL
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
    3
  • Chiliflocken, getrocknet (opcjonalnie) zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1488 mg
Białko 21 g
Kalorie 1654 kJ / 395 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 1.4 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Reis & Co. 20 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...