Insalata tiepida di bulgur e zucca
TM6 TM5 TM31

Insalata tiepida di bulgur e zucca

3.4 (7 ocen)

Składniki

  • 200 g di bulgur
  • 30 g di pinoli sgusciati
  • 200 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
  • 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi
  • 100 g di cipolle a pezzi
  • 50 g di carota, pelata e a pezzi
  • 20 g di gambo di sedano a pezzi
  • 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 40 g di uvetta passa
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 1000 g di acqua
  • 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1522.1 kJ / 363.8 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
55.6 g
Tłuszcz
15 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Błonnik
9.2 g
Sód
498.2 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r752422