Szukaj
Hummus con verduras de aprovechamiento
TM6 TM5

Hummus con verduras de aprovechamiento
4.4 (5 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
  • 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
  • 50 g de tahini
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
  • 20 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco picado
Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
674 kJ / 161 kcal
Białko
5 g
Węglowodany
12.9 g
Tłuszcz
10.8 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Błonnik
4.3 g
Sód
432.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r751942