Przejdź do głównej treści Szukaj

Vegetarisch Medaillons
Brak ocen
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porties
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • water
    900 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • havervlokken
    30 g
  • gemengde zaden
    50 g
  • Parmezaanse kaas in stukken
    50 g
  • courgettes in stukken (2-3 cm)
    100 g
  • uien in vieren gesneden
    50 g
  • wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
    1
  • teentje knoflook
    1
  • verse basilicumbladeren
    3
  • verse peterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    1 - 2 snuifjes
  • gerookte paprikapoeder (opcjonalnie)
    ½ tl
  • paneermeel
    50 g
  • zonnebloemolie
    3 - 4 el

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porties

Sód 1369 mg
Białko 54 g
Kalorie 6819.9 kJ / 1630 kcal
Tłuszcz 94 g
Błonnik 25 g
Tłuszcz nasycony 19 g
Węglowodany 157 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Batch Cooking & Meal Prep 12 Przepisów
Beneluks
Wij vieren onze eigenheid 25 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...