Szukaj
Salade de courgette, riz et thon
TM6 TM5 TM31

Salade de courgette, riz et thon
4.5 (112 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 30 g d'échalote
  • 500 g de courgettes, coupées en morceaux (3 cm)
  • 5 g de sel, et 2 pincées
  • 250 g de riz basmati
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de thon en boîte au naturel, émietté
  • 2 avocats, coupés en dés
  • 1 citron vert pelé à vif
  • 40 g d'huile d'olive
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu
Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
3315 kJ / 794.8 kcal
Białko
31.8 g
Węglowodany
119.8 g
Tłuszcz
19.5 g
Tłuszcz nasycony
2.5 g
Błonnik
6.5 g
Sód
924.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r750135