Macédoine de légumes d'été aux algues
TM6 TM5

Macédoine de légumes d'été aux algues

4.8 (4 oceny)

Składniki

  • 300 g d'eau
  • 250 g de haricots verts frais, coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
  • 130 g de poivron rouge, coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
  • 130 g d'aubergine, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
  • 100 g de courgette, coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
  • 4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
  • ½ gousse d'ail
  • 40 g d'oignon rouge, coupé en deux
  • 40 g d'échalotes
  • 10 g de câpres au vinaigre
  • 50 g de cornichons, coupés en morceaux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 10 g d'huile de sésame
  • 1 - 2 c. à café de sel
  • persil frais, ciselé, pour la finition
  • graines de sésame, pour la finition

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
409.3 kJ / 97.8 kcal
Białko
2 g
Węglowodany
8.3 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
3 g
Sód
438 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r750076