Szukaj
Frango jerk jamaicano
TM6 TM5

Frango jerk jamaicano
4.5 (34 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tempero jerk

  • 50 g cebola
  • 1 malagueta vermelha
    lub 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de rum
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar amarelo
  • 15 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de tomilho seco
  • ⅓ c. chá de canela em pó
  • ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 1 pitada de cravinho em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • ⅓ c. chá de pimenta
  • 2 c. chá de sal

Frango

  • 600 g peito de frango
    lub 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • 1 pé de alecrim
  • 500 g água
Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1414.3 kJ / 338 kcal
Białko
32.5 g
Węglowodany
8.5 g
Tłuszcz
18.3 g
Tłuszcz nasycony
4.8 g
Błonnik
1.5 g
Sód
473 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r747563