4-Korn-Minis

4-Korn-Minis

4.2 260 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 Stück

Składniki

Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Ausstreuen und Bearbeiten
350 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Leinsamen
2 EL
Mohn
2 EL
2 EL Sesam
Kürbiskerne
2 EL
Backpulver
2 TL
Griechischer Joghurt (10% Fett)
300 g
300 g Magerquark
Ei
1
Salz
1 TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Stück

Sód 412 mg

Białko 11 g

Kalorie 1053 kJ / 252 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brot & Brötchen 11 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...