青酱配鸡腿
TM5 TM31 TM6

青酱配鸡腿
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 克 南瓜籽
  • 60 克 无盐烤花生
  • 80 克 生菜 ，切碎
  • 100 - 150 克 新鲜菠菜叶 ，切碎
  • 1 根 葱 ，只取葱绿
  • 1 根 新鲜香菜 ，只取叶子
  • 1 根 新鲜欧芹 ，只取叶子
  • 1 根 墨西哥辣椒酱
  • 1 小撮 孜然粉
  • 2 汤匙 盐 ，依个人口味调整
  • 400 克 墨西哥绿番茄 ，一切二
    lub 400 克 绿番茄 ，切小块
  • 2 瓣 蒜头
  • 20 克 天然油(蔬菜油)
  • 100 克 洋葱
  • 280 - 400 克 水 （见要诀）
  • 8 个 去皮鸡腿 （见要诀）
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1130 kJ / 269 kcal
Białko
27 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
16 g
Błonnik
4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r732272