Arroz negro con verduras asadas y tofu
TM6 TM5 TM31

Arroz negro con verduras asadas y tofu

4.4 (27 ocen)

Składniki

Verduras asadas

  • 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
  • 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
  • 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de pimentón (opcjonalnie)
  • 50 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de ajo en polvo (opcjonalnie)
  • 1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

  • 1200 g de agua
  • 3 pellizcos de sal
  • 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
  • ½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
  • 250 g de arroz negro (venere)

Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
476 kJ / 114 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
1.8 g
Sód
237 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r730986