Szukaj
青醬雞肉
TM6 TM5 TM31

青醬雞肉
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 克 南瓜籽
  • 60 克 無鹽烤花生
  • 80 克 結球萵苣 ，切塊
  • 100 - 150 克 新鮮菠菜葉 ，切碎
  • 1 枝 蔥 ，僅取蔥綠
  • 1 枝 新鮮香菜 ，僅取葉
  • 1 枝 新鮮巴西利 ，僅取葉
  • 1 根 小辣椒
    lub 1 根 墨西哥辣椒(jalapeño)
  • 1 小撮 孜然粉
  • 2 大匙 鹽 ，依個人口味調整
  • 400 克 紙殼綠皮蕃茄 (green tomatillo)，切半
    lub 400 克 綠蕃茄 ，切方塊
  • 2 粒 蒜頭
  • 20 克 天然油(蔬菜油)
  • 100 克 洋蔥
  • 8 隻 去皮帶骨雞腿 (詳見要訣)
  • 280 - 400 克 水
Wartości odżywcze
na 1 人份
Kalorie
1130 kJ / 269 kcal
Białko
27 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
16 g
Błonnik
4 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r729658