Urządzenia i Akcesoria
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 Portionen
Składniki
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 - 7 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hellZitronensaft1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
774.2 mg
Białko
3.1 g
Kalorie
473.2 kJ /
113.1 kcal
Tłuszcz
3.8 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Węglowodany
17 g